La salud no es un estado de la materia, sino de la mente

La actitud frente a la vida y la manera de interpretar los eventos influye notablemente en nuestro bienestar emocional.

Por Alondra Fuentes.

Roció Muñoz Reyes, psicóloga y docente en la Universidad José Vasconcelos comparte su perspectiva sobre cómo se ha visto afectada la salud mental del estudiante y cómo estos han reaccionado tanto a clases virtuales, así como se han ido adaptando a la situación. Dentro de la entrevista, la psicóloga menciona que hablar de un deterioro como en la salud de los

Rocío Muñoz, una docente caracterizada por su positivismo y profesionalidad.

alumnos sería irresponsable de su parte, ya que varios de los educandos ya tenían problemas y/o síntomas considerables, pero lo que sí pudo pasar es que el confinamiento influyó en el agravamiento de dichos padecimientos.

La maestra hace un hincapié en que lo más complicado ha sido el adaptarse tanto a las clases online, como al encierro continuo. De la misma forma, recalca que, por lo menos los grupos que ella ha tenido la oportunidad de dar clases, han dominado casi de manera extraordinaria el aclimatarse a la etapa por la que están pasando. “Aunque cada alumno es distinto y aprende de manera diferente, ellos han buscado seguir preparándose a como dé lugar, por la necesidad imperante de seguir en actividades, ya que dejarlas de lado si crearía otro tipo de sintomatología” mencionó.

Este acontecimiento ha dejado a la luz la gran calidad de personas que se encuentran dentro de la institución, porque todos han buscado salir adelante juntos, ayudándose en medida de lo posible y tratando que el aprendizaje sea lo más significativo posible, a pesar de lo complejo que se torne tanto para el alumnado como para los docentes el trasmitir el conocimiento de manera eficaz.

La entrevistada declaró que ver a la pandemia como el foco principal de los posibles padecimientos mentales sería como saber qué fue primero, el huevo o la gallina. Ella sugiere que quizá ya había síntomas o signos latentes y que a partir de la contingencia se manifiestan de manera “formal”. Complementando lo anterior, la psicóloga dice que quizá el hecho de tener una rutina o más cosas por hacer les ayudaba a sobrellevar los síntomas o a no prestarles tanta atención como era debido, creyendo erróneamente que surgieron apenas.

No saturase de información que no tenga validez periodística, seguir las medidas de la secretaria de salud, seguir en casa; son algunas de las recomendaciones más precisas que hace la psicóloga para sobrellevar de una manera más correcta todo este proceso. “El hecho de que pasemos a semáforo amarillo no quiere decir que nuestra vida social ya está activa…” recalcó. Para la docente también es importante que cada uno valide sus emociones y lo que esta sintiendo, cada evolución y vivencia es distinta, pero si en algún momento requieren ayuda extra las líneas de apoyo del Instituto de Salud Mental del Estado de Durango cuentan con profesionistas que pueden “echarte la mano”.

Los meses de marzo-abril presentaron una mayor incertidumbre sobre el tema, pero actualmente, lo que se busca es dejarlo de lado, no ignorando las medidas de salubridad, pero sí dejando de enfrascarnos en el tema. Como maestra, lo que la miss Rocío buscó fue ser empática; reajustando sus planeaciones, enseñando un aprendizaje esencial, administrar sus trabajos y encontrar estrategias que funcionaran para cualquier forma de aprendizaje de sus alumnos, dejándoles el fin de semana libre para que descansaran.

“Lo único constante es el cambio. A través de este estimulo externo hemos tenido que aprender el autocuidado, a ser más empáticos en todos sentidos. El control y el reconocimiento emocional para saber qué situación estamos pasando” recitó la psicóloga al preguntarle qué cosas buenas podemos sacar de la contingencia.

Como una recomendación, una de las maestras más queridas de la Familia Vasconcelos recomendó el mantenerse ocupado en actividades productivas y positivas, compartir tiempo con la familia, colaborar en las tareas del hogar, practicar la tolerancia, solidaridad y respeto.