10 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

Por Andrea Michelle

Con el paso del tiempo el mundo va evolucionando y con ello se van transformando todos los ideales que ya no resultan funcionales en la vida del ser humano, y se le da mayor importancia a los que sí lo son, en base al contexto socio-cultural que se vivencia en el momento. Es por eso que, tras notar la importancia de la salud mental en el desarrollo biopsicosocial de las personas, a principios de los años 90, la Organización Mundial de la Salud (OMS) eligió que en el décimo día del mes de octubre de cada año se conmemoraría el “Día Mundial de la Salud Mental” con el propósito de generar mayor relevancia en la búsqueda de una estabilidad mental, y concientización hacia los problemas que la afectan.

La OMS establece que salud mental no es solo la ausencia de trastornos mentales, pero entonces, ¿qué si lo es? Daniela Pholette Nevárez Serrano, alumna de séptimo cuatrimestre de la licenciatura de Psicología cree que es un estado de bienestar psíquico en el cual la persona se mantiene en equilibrio y es capaz de resolver apropiadamente cualquier problemática que en otras circunstancias podría ser causante de malestar emocional. Este concepto “también involucra un buen desarrollo y adaptación al entorno social y círculos cercanos, siendo el estado por excelencia, en el cual, la persona es capaz de enfrentarse a la realidad con herramientas propias”, considera la estudiante.

Es por eso que uno de los primeros consejos que Pholette le daría a alguien que busca preservar un estado psíquico saludable, sería el instarle a acudir a un proceso terapéutico, teniendo en cuenta que no hay proceso que sea lineal y la vida está llena de subidas, bajadas, pasos hacia adelante y tal vez unos hacia atrás, por lo que en ocasiones, para lograr mantener una estabilidad mental es necesario recurrir a la ayuda de un profesional especializado en este tipo de cuestiones y de nuestras redes de apoyo (conformadas por familia y amigos).

Desafortunadamente y contrario a lo que se pudiera llegar a creer, aún se registra la existencia de algunos estereotipos negativos alrededor de la ayuda psicoterapéutica, lo cual demuestra “el poco conocimiento que se tiene sobre la psicóloga en general” ya que para Nevárez, “se ignora lo valioso e importante que es el trabajar en sí mismos”. A pesar de esto, ella considera que ahí, en la desinformación y los prejuicios, es donde existe la oportunidad para lograr cambiar la perspectiva de una persona con ayuda de la información y referencias adecuadas.

“Nuestra misión como psicólogos en formación es velar por la salud mental de las personas” aseguró Pholette

Por otro lado, la alumna hacia énfasis en pedirle a las personas que se dieran el regalo de “permitirse ser él o ella misma”. En algunas ocasiones nosotros mismos juzgamos lo que estamos sintiendo, nos tachamos de exagerados y no expresamos nuestros sentimientos por miedo a lo que las demás personas puedan llegar a pensar o decir, de ahí que el 10 de octubre sea tomado como una oportunidad para sensibilizar a la gente a ser más empáticos con quienes les rodean y consigo mismo.

Finalmente, si bien la depresión significa uno de los principales factores de riesgo del suicidio, existen una gran variedad de trastornos mentales y problemáticas en México que también representan un impacto considerable en la vida de las personas y de los cuales no se hace mucha referencia en las campañas e infografías creadas y emitidas en honor a esta conmemoración. Es fundamental lanzar mayor información acerca de los trastornos de la conducta alimentaria, el trastorno autista, de déficit de atención o de bipolaridad y los problemas asociados con el consumo de sustancias adictivas, para evitar el uso de estos términos a la ligera dentro de la cotidianeidad y para restarle valor a los estigmas existentes acerca de las personas que los padecen.

La falta de información puede ser causante de la falta de empatía.